MOBILITÉ- CLASSE GRATUIT!- GATINEAU

MOBILITÉ- CLASSE GRATUIT!- GATINEAU

23

Févr.

Améliorer votre mobilité pour réduire les blessures, augmenter l'amplitude des mouvements et d’accroître la performance sportive.

Cette classe de Mobilité est un guide ultime ; vous permettant d’apprendre à mieux gérer les douleurs que vous ressentez, à prévenir certaines blessures et à optimiser vos compétences athlétiques. Dans un format bien structuré, cette classe vous aidera à comprendre la mécanique de votre corps et de vous fournir les outils nécessaires et d’en prendre soin comme il le mérite! Vous utiliserez les Foam Roller, les balles ainsi qu’une possibilité de d’autres équipements au besoin. Vous prendrez le temps de pratiquer des étirements qui seront bénéfiques  au bien-être de votre corps. Vous gagnerez dans votre performance peu importe les sports que vous pratiquez… Ça c’est certain!

mardi et jeudi 9h00-9h30 et 17H00-17h30

 

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